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产妇可以吃豆角吗妇科专家这样说永恒

民生理财  2021-04-22 00:39 字号: 大 中 小

产妇可以吃豆角吗?妇科专家这样说!

文章导读 女性生完孩子后身体非常虚弱,及时补充多种营养,但又不能盲目补充,因为这时候还要给孩子喂奶,所以吃任何东西都要以安全为前提,专家表示,产妇朋友是可以吃豆角的,这不会有任何副作用,还能够补充多种营养元素。

一、产妇能吃豆角吗

产妇当然能吃豆角。产妇吃豆角不仅可以补充身体所需的蛋白质和多种微量元素,还能增强自身抵抗力和预防产后便秘。

1、豆角中含有较多易于消化吸收的优质蛋白质,对增强身体免疫力很有益。产妇吃豆角可以补充自身身体需要的蛋白质,如果产妇怕胖或是不喜欢吃肉,可以吃多些豆角来补充缺少的蛋白质的。

全球资金流出中国股票的趋势在加速扩大 2、豆角含有很多的微量元素,比如说是钾、钙、铁、锌、锰,这些碱性元素可以中和产妇体内多余的酸,除此之外,还可以补充产妇身体的钙,对产后骨质疏松有很好的治疗。

3、豆角中还含有非常丰富的维生素C和一种生物酸,这两种营养素能促进身体的抗体合成,抗体的合成多了,自然就会提高身体的抗病毒的能力了。产后妈妈体质一般较弱,吃多点可以增强自身抗病毒能力,增强体质。

4、豆角中含有较多的粗纤维,产妇食用可利于预防产后便秘。

二、产妇吃豆角的做法

豆角烧茄子的做法

用料:茄子300克,豆角100克,油适量,盐适量,酱油适量,姜末适量,蒜茸适量。

做法:

1、茄子洗净切条,豆角洗净切段。

2、姜切末,蒜切碎。

3、锅烧热,放少许油,下姜末和蒜茸煸香。

4、放茄条翻炒至变软变色。

5、放入豆角翻炒至变软。

6、放盐、酱油翻炒几下即可出锅。

小贴士

茄子切好后,要放到清水里泡一会,去铁绣,炒制是不用喷水。

三、哺乳期吃豆角回奶吗

豆角不会导致回奶,产妇在哺乳期是可以吃豆角的,吃豆角不会影响哺乳质量和宝宝的健康,但豆角不宜与会回奶的食物一起食用,如韭菜、花椒等。另外哺乳期妈妈不宜吃未熟透的豆角,容易腹泻或中毒,不利于母乳喂养,一定要做熟透了才食用。

豆角营养丰富,哺乳期妈妈也是可以吃豆角的。哺乳期妈妈吃豆角不仅可以补充身体所需的蛋白质和多种微量元素,还能增强自身抵抗力和预防哺乳期便秘。

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